czy można

Mam pytanie w sprawie pustych kalori czyli słodycze i 0 diety 0 siłki (treningów) czy tylko jedząc to można przytyć? czy schudnąć? i wogóle nie mieć siły? bo wcześniej tak miałem... ale zmieniłem swoj tryb życia od kąd zaczołem A6W a to już 30 dzień i jem zdrowo i ćwiczę więc może będą jakieś efekty wyglądu do lata :) Zmieniony przez - Lajrek43a w [...]

[...] pomocy, a mianowicie byłem na targach Opole Sport Fair i na zawodach Crossfit, prowadzonych przez firmę Trec, leciała super muzyka. I teraz cały problem polega na tym czy ktoś może ma dostęp lub wie gdzie można dorwać trackliste z właśnie tych zawodów. Wydaje mi się to trochę mało prawdopodobne, ale zawsze warto spróbować, zapytać. Z góry [...]

Zauwazylem ze Tribusteron Olimpa jest dosyc tani i czytalem ze niektorzy po samym tribulusie mieli niezle efekty. Tak sie zastanawiam czy nie zaryzykowac tych 60 zeta nawet jesli efekty mialyby byc niewielkie (moze akurat na mnie podziala dobrze) tylko niechcialbym zadnych skutkow ubocznych. Jest jakies ryzyko czy jest to zupelnie bezpieczne i [...]

No wlasnie jak mozna wprawdzic czy jeszcze urosne?? Jest wogole takie cos mozliwe

Zastanawiam się czy nie zapisać sie na muaythai. W związku z tym mam prosbe do osób trenujących w Bydgoszczy ,aby polecili jakąś dobrą szkołe. Wiem ,ze istnieje szkoła Krakowiaka. Moze ktoś z Was tam chodzi? JAka atmosfera i ogólnie za wszystkie info bede wdzięczny. Czy wogóle rozpoczynająć treningi w wieku 25lat można jeszcze coś w tym sporcie [...]

Witam .Czy po cyklu kreatynowym można stosować czystą arginine??,.I czy da jakieś efekty ,zatrzyma masę,powiększy ją itp.Pozdrawiam

Witam. Czy te 2 suplementy można se sobą połączyć? Czy to jest dobry pomysł? Jeżeli tak to proszę o pomoc w ustaleniu dawkowania;) Pozdrawiam!

[...] i kupić sobie kreatynę i jakieś fajne białko. Ćwiczę już z 5 miechów do tej pory jakieś ~6kg przybyło, dieta się powoli wyrabia, nie zawsze można ;p (szkoła popołudniowa, za tydzień na rano). Mam pytanie jak zacząć stosować te suplementy razem czy oddzielnie? Najpierw białko według diety i jak się skończy to dać kreatynę?? Z góry dzięki za odp.

Witam mam pewien problem ponieważ uczęszczam już od ponad roku na siłownie i zauważyłem ze nogi nie rozwijają mi się proporcjonalnie.Lewa noga jest jak by lepiej rozwinięta a dokładniej mięśnie sa na niej bardziej widoczne i zarysowane czego nie można powiedzieć o prawej nodze. Czy jest jakis sposób aby nogi były "równe"? Z góry dziękuje za [...]

[...] ćw tradycyjnym spiltem ... Od października miałem przerwę nie mogłem ćw ... Doradzili mi żebym na nowo zaczął ćw od tego : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html tylko, że nie od I etapu, tylko od V .. Zacząć tak ćw czy ułożyc jakiś plan FBW ? I jeszcze jedno pyt ;d po jakim czasnie mogę wskoczyć na spilta ?

Witajcie, czy takimi o to ćwiczeniami Tu wprowadź tekst linku... można się pozbyć fatu z dolnej partii brzucha? (Od razu mówię, że nie mam wielkiego brzucha piwnego - mam 4 pak, ale chciałbym 6pak, tylko na dolnej partii mam troszkę tłuszczu i chciałbym się go pozbyć, zadziała to?) Prosiłbym o normalne odpowiedzi, gdyż nie mogę odpisywać.

[...] masło roślinne. Jest to margaryna. Zawiera ona trans tłuszcze, jednakże szukalem informacji ile dziennie mozna takich tluszczow spozywac i pisalo, ze 2g max. Na innej stronie wyczytalem, ze takie masło ma 2-3% trans tluszczy, a więc w 30g takiego masła mamy ok 1,2g trans tłuszczy. Czy więc moje wyliczenia są ok i 30g dziennie mnie nie zabije? :D

chciałem zapytać czy przy zażywaniu reduktorów tkanki tłuszczowej ( ja mam akurat thermo fat burner z treca ) można pić alkohol czy jest to raczej niewskazane....

Witam serdecznie, czy ktoś zna białeczko WHEY PROTEIN 80% JFB NUTRITION? Skład ma to taki (przynajmniej w teorii) jak Ostrowia WPC 80, przy czym za taką samą cenę otrzymujemy 200g (zawsze coś) więcej. Proszę wybaczyć temat pisany dużymi literami - tak mi się wkleiło, niestety nie można wyedytować :( Pozdrawiam Zmieniony przez - Nep w dniu [...]

Witam, czy wie ktoś może gdzie można kupic taką koszulkę z Trec'a PLAY HARD ? i czy wg jest ona w sprzedaży czy tylko reprezentanci mogą je nosic ? jak ma na tym filmiku ma Tomasz Lech : http://www.youtube.com/watch?v=l2xSFj-Uabo

mam pytanie czy podczas treeningu na siłowni można zjeść jakiś baton z naszego sklepu, jak tak to jaki? żeby mieć energię czy lepiej jakiś napój i jaki? czy carbo?

Witam, Zastanawiam się czy przy szerszym rozstawieniu ramion, łokcie kierowane na zewnątrz można rozbudować kaptury wykonując tylko ruch barkami? Tz takie odwrócone szrugsy. Zazwyczaj wykonuję typowy wariant na klatkę piersiową z łokciami bliżej siebie. Zależy mi jednak na wzmocnieniu kapturów.

Pomocy!!! Jak brac powyższe suplementy. Mogl by mi ktos rozpisac na dni treningowe i beztreningowe. Czy kretyne mozna brac naraz z hmb i glutamina, czy lepiej troche odczekac? Trenuje już 2 lata. Diete mam dobra. Brałem juz raz 300 g kreatyny pół roku temu. Moje wymiary to wzrost:186 waga:83 biceps:38

[...] kreatyna OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE + Hi-Tec Whay Mass Gain.wiem ze do odzywki potrzebne jest mleko a kreatyna i mleko to przeciwnicy, ale po treningu mozna odzywke zmieszac z woda.jak myslicie czy to da swoje efekty mial ktos do czynienia z taka mieszanka.nie musi byc dokladnie ta sama krea i odzywka ale taka mieszanka krea+ gainer.pozdrawiam.

Nie wiem czy mieliscie taki problem ale ja właśnie od 5 minut rozrabiam 5g creatyny treca i nie moge jej do konca rozpuscic,na dole zbiera sie całkiem pora liczba małech ziarenek!co mam z tym zrobic? moze uzywac trzeba innej wody niz mineralna? Drugie pytanie mam takie czy do roztworu creatyny i wody mozna dodac tabletke musująca magnezu? Magnez [...]